Ladder Barrel
Die Barrels sind im Hinblick auf das, was sie zu bieten haben, ebenso einzigartig wie ihr Erscheinungsbild. Sie bieten auf allen Niveaustufen herausragende Möglichkeiten zur aktiven und passiven Back Extension. Aber natürlich sind sie nicht auf die Back Extension beschränkt. Wie sämtliche Pilates-Geräte verfügen auch die Barrels über unendliches Potential, um den Körper in jedem Bewegungsradius zu trainieren.
Es gibt 2 Hauptkategorien von Barrels: Die High Barrel ist ca. 1m hoch und ist an einer Leiter in der gleichen Höhe befestigt. Die Step Barrel weist nur eine geringe Höhe über den Boden auf. Leider ist die spinale Extension eine wesentliche – und leider häufig vernachlässigte – Bewegung, für die Kräftigung des Rückens und für eine gute Haltung.
Es gibt 2 Hauptkategorien von Barrels: Die High Barrel, auch als Ladder Barrel bekannt, ist ca. 1m hoch und ist an einer Leiter in der gleichen Höhe befestigt. Die Step Barrel, die auch als Spine Corrector bezeichnet wird, weist nur eine geringe Höhe über den Boden auf. Leider ist die spinale Extension eine wesentliche – und leider häufig vernachlässigte – Bewegung, für die Kräftigung des Rückens und für eine gute Haltung.
Vielseitige Werkzeuge für eine starke Wirbelsäule
Die Barrels sind hervorragende Hilfsmittel, um die Rückenextensoren zu kräftigen sowie in der spinalen Extension zu entspannen, wobei gleichzeitig die Rumpfflexoren gedehnt werden. Wenn man Bauchübungen in vorwärts flektierter Haltung auf den Spine Corrector ausführt, unterstützt das Gerät die Lendenregion in neutraler Stellung. Dies ist sehr wichtig, wenn Erkrankungen vorliegen, bei denen eine Flexion der Lendenwirbelsäule kontraindiziert ist.
Pilates-Arc® – Effektive Unterstützung im Rückenbereich
Der Pilates Arc ® eignet sich ausgezeichnet für eine gezielte und kontrollierte Streckung der Wirbelsäule. Während einzelner ausgewählter Übungen wird ein kontrollierte Führung der Wirbelsäule ermöglicht. Für eine korrekte und kontrollierte Bewegungsausführung des Beckens, sorgt die angepasste Form einer Welle des Pilates Arc’s ®, die die jeweilige Position stabilisiert.
Die Übungen auf dem Pilates Arc ® zielen auf die Gesundheit der Wirbelsäule ab und verbessern das Körperbewusstsein, die Muskelbalance und die Kontrolle. Dies trägt zur Verbesserung der allgemeinen Mobilität und funktionellen Bewegung bei.
