Rosemarie
Lindlbauer-Altenburger
Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit und waren schon immer sehr wichtig für mich, um mich ausgeglichen und wohl zu fühlen. Ich habe das Glück meine Leidenschaft in meinen Berufsleben jeden Tag aufs Neue zu erleben. Seit 2012 bin ich Mitglied des Österreichischen Pilates Verbandes.
2008 Dipl. Wellnessmanager FH Puch Urstein, Salzburg
2009 Pilates Matten Ausbildung Pilates Zentrum Telfs
2019 Pilates Reformer Ausbilung ARGE WEST Tirol
2020 Pilates Chair und Ladder Barrel Ausbildung ARGE WEST TIROL
2017 Pilates meets Franklin Method, Michaela Schausberger
2016 Schultergürtel a la Center Circle – Methode, Christin Kunert
2015 Spezial Interest Workshop Fascial Pillates, Sybille Hofbauer & Susanne Kolb
2014 Beckenbodentraining – Gesundheitstraining
2013 Beinachsen-Training unter Spiraldynamik-Aspekt Center Circle – Christin Kuhnert
2012 Pilates am Pezzi Ball
2011 Beckenbodentraining im Zusammenhang mit Pilatestraining
2011 Wirbelsäulen Reha (Skoliose und bei Bandscheibenproblemen)
2008 Dipl. Wellnessmanager FH Puch Urstein, Salzburg
2009 Pilates Matten Ausbildung Pilates Zentrum Telfs
2019 Pilates Reformer Ausbilung ARGE WEST Tirol
2020 Pilates Chair und Ladder Barrel Ausbildung ARGE WEST TIROL
2017 Pilates meets Franklin Method, Michaela Schausberger
2016 Schultergürtel a la Center Circle – Methode, Christin Kunert
2015 Spezial Interest Workshop Fascial Pillates, Sybille Hofbauer & Susanne Kolb
2014 Beckenbodentraining – Gesundheitstraining
2013 Beinachsen-Training unter Spiraldynamik-Aspekt Center Circle – Christin Kuhnert
2012 Pilates am Pezzi Ball
2011 Beckenbodentraining im Zusammenhang mit Pilatestraining
2011 Wirbelsäulen Reha (Skoliose und bei Bandscheibenproblemen)
„Die Qualität der Ausführung im Pilatestraining ist der Schlüssel um eine verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Flexibilität und vor allem persönliches Weiterentwickeln und Wohlempfinden zu erlangen.“
Rosemarie über Pilates
GRUPPENKURSE
Pilates auf der Matte
Montag: 10:00 (60+)
Dienstag: 10:30 (60+)
Mittwoch: 08:30
Mittwoch: 17:30
Donnerstag: 08:30
Donnerstag: 10:30 (60+)
Donnerstag: 19:00
Einzeltraining Reformer
Im Einzeltraining, kann ich noch spezieller und genauer auf die Bedürfnisse des Teilnehmers eingehen. Anfänger können so viel schneller und effizienter die Pilates-Methode kennen lernen. Fortgeschrittene profitieren von einem noch höheren Trainingseffekt. Durch eine Haltungsanalyse wird ganz gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen. Um die persönliche Weiterentwicklung zu fördern, werden die Übungen besprochen und Tipps für zu Hause mitgegeben.
Einzeltraining Matte
Im Einzeltraining, kann ich noch spezieller und genauer auf die Bedürfnisse des Teilnehmers eingehen. Anfänger können so viel schneller und effizienter die Pilates-Methode kennen lernen. Fortgeschrittene profitieren von einem noch höheren Trainingseffekt. Durch eine Haltungsanalyse wird ganz gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen. Um die persönliche Weiterentwicklung zu fördern, werden die Übungen besprochen und Tipps für zu Hause mitgegeben.
DUO-Stunden
Auch hier wird großer Wert auf die persönlichen Bedürfnisse gelegt.
Positiver Effekt:
Der Spaß zu zweit ist bereits nach der ersten Stunde zu spüren. Sie stabilisieren die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden.
Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Ihre Bewegungsqualität, Schweres fällt wieder leichter.
